ضربة الشمس وكيف يمكن الوقاية منها

في ظل ارتفاع درجات الحرارة في دولة الامارات، تزداد فرصة تعرض الإنسان والاطفال خاصة خلال هذه الأجواء للكثير من المشكلات الصحية، مثل ضربات الشمس والاجهاد الحراري، لذا ينبغي اتباع عدد من الارشادات والنصائح الهامة لتفادي تلك المخاطر أهمها:

 

1.    عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وخصوصاً أوقات الذروة.

 

2.    شرب كميات كبيرة من السوائل وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب. 

 

3.    عدم تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.

 

4.     يفضل ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة.

 

5.    ارتداء القبعات والنظارات الشمسية وخصوصاً الأشخاص العاملين في القطاع الإنشائي أو الزراعة والذين تقتضي طبيعة عملهم البقاء تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.

 

6.  خطورة ترك الاطفال داخل المركبات في كل الاوقات و خاصة اثناء ساعات النهار لما قد يعرض حياتهم للموت.

 

كما يوضح الفيديو المرفق أعلاه أبرز المعلومات و الارشادات الخاصة بضربات الشمس.